- 1 oignon rouge (de préférence bio)
- 1 citron entier
- 3 gousses d’ail
- 1 morceau de gingembre (environ 2 cm)
- 5 cuillères à soupe de miel pur
Préparation
- Hacher l’oignon en petits morceaux et le mettre dans un bocal en verre propre.
- Peler et écraser les gousses d’ail avant de les ajouter au bocal.
- Râper le gingembre et l’incorporer au mélange.
- Presser le citron et verser son jus sur les ingrédients.
- Ajouter le miel et bien mélanger.
- Laisser reposer le mélange pendant 12 heures à température ambiante pour permettre aux principes actifs de se libérer.
Mode de consommation
- Prendre une cuillère à soupe de ce remède tous les matins à jeun.
- En cas de toux sèche ou de mal de gorge, prendre une cuillère à soupe avant de dormir.
- Ce remède peut être conservé au réfrigérateur pendant 5 à 7 jours.
Les bienfaits de ce remède naturel
✅ Détoxifie les poumons en éliminant les toxines accumulées. ✅ Apaise les inflammations des voies respiratoires. ✅ Stimule le système immunitaire et prévient les infections. ✅ Favorise l’expectoration et aide à dégager les bronches. ✅ Réduit les symptômes du rhume et de la grippe.
Précautions et recommandations
- Ne pas donner ce remède aux enfants de moins de 1 an (le miel peut contenir des spores de botulisme dangereuses pour les nourrissons).
- Les personnes allergiques à l’un des ingrédients doivent éviter cette recette.
- En cas de maladies chroniques, consultez un médecin avant d’utiliser ce remède.
- Si les symptômes persistent au-delà de 10 jours, consultez un professionnel de santé.
Conclusion
En combinant les propriétés antimicrobiennes, expectorantes et anti-inflammatoires de l’oignon, du citron, de l’ail, du gingembre et du miel, cette recette constitue un puissant remède naturel contre les infections respiratoires. En l’incorporant dans votre routine de soins, vous pourrez non seulement soulager votre toux et vos maux de gorge, mais aussi renforcer votre système immunitaire et purifier vos poumons.
Essayez cette recette et ressentez ses bienfaits sur votre santé respiratoire !
